指痩せ
指痩せ（ゆびやせ）の方法
指は、痩せればすぐに細くなりますが、関節は簡単には細くなりません。このような体のある部分の長さや形を変えようとする場合、つまり、指痩せで、指の骨まで細く長くしたいのであれば、まず指が細く長くなった自分をイメージしながら行動することです。いつ何をする時でも、すでに指が細く長くなったつもりで指を使ってください。
これによって、骨の成長もうながされ、しだいに指も長くなっていくものと考えられております。すでに指痩せした美しい指先のつもりで、しなやかに指を使いましょう。
次のような指痩せ運動があります。
１．指痩せのためには、手首に思い切り力を入れてから、徐々に指の方に力を入れていくようにします。また、コップを持ったり、ペンを持つ時に、強く握らずに、指だけに力を加えることができるようになりましょう。練習すればかなりできるようになります。
２．他の指痩せ体操としては、手の甲を上にして指を引っ張りながら第二関節を小指の方向へねじるということを３０分続けます。最初のうちはかなり困難かと思いますが、いつも指を意識しながら行動することを心がけ、毎日の努力を積み重ねていけば、きっと結果が表れてくると思います。
３．その他には、指痩せのためにハンドマッサジーや爪のお手入れなどで、手そのものを美しく見せることも大事です。手の角質を落とすパックをし、甘皮処理、指先が綺麗に見えるような爪の形に整えてもらい、指が細く長く見えるカラーリング＆アートを施してもらうと、だいぶ印象が変わります。むくみがとれれば細く見えますし、指の根元から先端まで、お風呂上りに軽く指を引っ張るマッサージをするのも手軽です。